Goździki i zdrowe starzenie się: korzyści i środki ostrożności dla osób po 50. roku życia (Page 3 ) | November 10, 2025

Zbliżenie goździków w drewnianej łyżeczce na drewnianym tle; przestrzeń kolorów Adobe RGB;

Wiele osób po 50. roku życia doświadcza spowolnionego trawienia, co prowadzi do wzdęć, zaparć lub niestrawności. Goździki mogą zwiększać produkcję enzymów trawiennych, poprawiać wchłanianie składników odżywczych i łagodzić dyskomfort po posiłkach. Filiżanka łagodnej herbaty goździkowej po spożyciu może pomóc w problemach trawiennych.

Korzyści dla zdrowia jamy ustnej

Olejek goździkowy jest tradycyjnie stosowany w celu łagodzenia bólu zębów i dziąseł ze względu na swoje łagodne właściwości znieczulające i antybakteryjne. W przypadku osób starszych, które mogą cierpieć na nadwrażliwość dziąseł lub próchnicę, płyny do płukania jamy ustnej na bazie goździków (w odpowiednim rozcieńczeniu) mogą zwalczać bakterie i odświeżać oddech.

Regulacja poziomu cukru we krwi

Niektóre badania sugerują, że związki zawarte w goździkach mogą pomagać w stabilizacji poziomu cukru we krwi. Dla osób powyżej 50. roku życia, które chorują na stan przedcukrzycowy lub cukrzycę typu 2, dodawanie goździków w umiarkowanych ilościach do posiłków może wspomagać regulację poziomu glukozy.

Wzmocnienie układu odpornościowego

Page: 3 sur 5

SEE MORE..

Share Share Share

Thanks for your SHARES!