Choć arbuz jest pełen korzyści zdrowotnych, nie jest owocem uniwersalnym. Niektórzy powinni podchodzić do niego ostrożnie, aby uniknąć niepożądanych skutków zdrowotnych.
Kto powinien zachować ostrożność podczas jedzenia arbuza?
1. Osoby chore na cukrzycę
Mimo że arbuz ma niską zawartość kalorii, ma wysoki indeks glikemiczny, co oznacza, że jego naturalne cukry są szybko wchłaniane, co może prowadzić do gwałtownych skoków poziomu cukru we krwi.
Osoby chore na cukrzycę lub stan przedcukrzycowy powinny ograniczyć ilość spożywanego jedzenia lub zasięgnąć porady lekarza w celu ustalenia odpowiedniej porcji.
2. Osoby z wrażliwym układem pokarmowym
Wysoka zawartość wody w arbuzie i jego właściwości chłodzące mogą powodować problemy trawienne po spożyciu dużych ilości, zwłaszcza u osób z wrażliwym układem trawiennym, wrzodami żołądka lub zespołem jelita drażliwego (IBS).
U tych osób może wystąpić biegunka lub inne dolegliwości, dlatego powinny spożywać niewielkie porcje lub unikać jedzenia, jeśli wystąpią objawy.
3. Osoby z alergiami
Advertisement:
Storczyki będą kwitnąć przez cały rok, jeśli podlejemy je tym naturalnym produktem
Dlaczego inteligentni ludzie często trzymają telefony komórkowe ekranem do dołu?
Błyskawiczne rogaliki z nadzieniem
BOGATY CHLEB BANANOWY JANET
Pieczony bakłażan z pomidorami i serem
Chmurkowe ciasto bez mąki – Tradycyjny przepis od mojej prababci
