Można go używać do: kawy, wypieków lub posypywania nim owoców.
7. Organiczny proszek z korzenia kurkumy: moc kurkuminy.
Kurkuma znana jest ze swojej zawartości kurkuminy, która zmniejsza stany zapalne, stres oksydacyjny i powstawanie blaszek amyloidowych w mózgu. Jest cennym sojusznikiem każdego programu dbającego o zdrowie mózgu.
Wskazówka: Aby zapewnić lepsze wchłanianie, zawsze spożywaj z czarnym pieprzem i zdrowymi tłuszczami (np. oliwą z oliwek).
Wniosek:
Aby chronić swój mózg po 50. roku życia, naturalne przyprawy i zioła oferują zaskakujące i skuteczne wsparcie. Choć kurkuma i rozmaryn często kradną show, na honorowym miejscu zasługują goździki, które są kluczowym składnikiem dla zdrowia mózgu. Stosowane codziennie jako element zbilansowanej diety i zdrowego stylu życia, te naturalne środki mogą pomóc obniżyć ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera i demencję oraz zachować dobrą kondycję na długie lata.
