5 warzyw, które pomagają utrzymać naczynia w czystości
1. Burak
zawiera błonnik i betainę, które poprawiają metabolizm tłuszczów. Azotany zawarte w burakach uelastyczniają naczynia krwionośne i nieznacznie obniżają ciśnienie krwi.
👉 Sposób spożycia: do sałatek, barszczu, winegretu, a także świeżo wyciskanego soku (do 100 ml dziennie).
