4. **Poprawia zdrowie serca**
– Regularne picie zielonej herbaty wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem chorób serca. Antyoksydanty zawarte w zielonej herbacie pomagają obniżyć poziom cholesterolu LDL, poprawić funkcjonowanie naczyń krwionośnych i zmniejszyć ryzyko wysokiego ciśnienia krwi.
5. **Zmniejsza ryzyko cukrzycy typu 2**
– Niektóre badania sugerują, że zielona herbata może poprawić wrażliwość na insulinę i obniżyć poziom cukru we krwi, potencjalnie zmniejszając ryzyko cukrzycy typu 2.
6. **Wspiera zdrowie jamy ustnej**
– Zielona herbata ma naturalne właściwości antybakteryjne, które mogą pomóc zabić szkodliwe bakterie w jamie ustnej i zmniejszyć ryzyko chorób dziąseł i nieświeżego oddechu. Może również pomóc zapobiegać próchnicy zębów, hamując wzrost bakterii w jamie ustnej.
7. **Poprawia zdrowie mózgu i chroni przed chorobą Alzheimera i Parkinsona**
– Antyoksydanty zawarte w zielonej herbacie mogą pomóc chronić mózg przed chorobami związanymi z wiekiem, takimi jak choroba Alzheimera i Parkinsona. Badania sugerują, że zielona herbata może poprawić funkcjonowanie mózgu i potencjalnie zmniejszyć ryzyko rozwoju tych chorób neurodegeneracyjnych.
8. **Wspomaga zdrową skórę**
– Zielona herbata jest powszechnie stosowana w produktach do pielęgnacji skóry ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne. Może pomóc w zmniejszeniu trądziku, chronić przed uszkodzeniami spowodowanymi promieniowaniem UV i poprawić wygląd skóry poprzez redukcję zmarszczek i poprawę elastyczności skóry.
9. **Zmniejsza ryzyko wystąpienia niektórych nowotworów**
– Wykazano, że katechiny zawarte w zielonej herbacie mają działanie ochronne przed niektórymi nowotworami, w tym rakiem piersi, prostaty i jelita grubego. Chociaż potrzebne są dalsze badania, niektóre badania sugerują, że zielona herbata może pomóc zmniejszyć wzrost komórek rakowych.
10. **Wspomaga trawienie**
– Zielona herbata może pomóc ukoić układ trawienny i promować zdrowe bakterie jelitowe. Wykazano, że łagodzi objawy niestrawności i wzdęć.
Kremowe wiosenne tortellini z groszkiem, szparagami i boczkiem
Pyszny kawałek czekolady: przepis na przysmaki, które nie wymagają gotowania
Metoda szybkiego zaśnięcia i zapewnienia sobie jakościowego snu
Sekret Idealnego Ciasta na Pizzę: Przepis na Domową Pizzę, Której Smak Cię Zaskoczy
Cukinia: aby uzyskać duże zbiory, nigdy nie sadzić ich w pobliżu tych upraw!
Staromodny budyń ryżowy
