Z wiekiem nasze spojrzenie na życie ewoluuje. Stajemy się bardziej świadomi upływu czasu… i znaczenia mądrego korzystania z niego. Ale choć możemy starannie dobierać hobby, projekty, a nawet dietę, co z ludźmi, z którymi spotykamy się na co dzień? Niektóre relacje rodzinne, które uważaliśmy za nieuniknione, mogą okazać się wyczerpujące. A co, jeśli w miarę dojrzewania nadszedł czas na ponowne przemyślenie zasad gry?
Kompulsywny Krytyk: Przestań być nieustającym zabójcą
Znasz tego członka rodziny, który zawsze ma na co narzekać? Na twoją fryzurę, wybory zawodowe, a może sposób gotowania makaronu? Te powtarzające się uwagi w końcu go wykańczają. Rozwiązanie? Wyznacz jasne granice i spokojnie powiedz, czego nie jesteś już gotowy usłyszeć. Nie ma potrzeby wdawać się w kłótnię: stanowcze stanowisko często wystarczy, by przekazać wiadomość.
Ten, kto ignoruje twoje granice: „nie” znaczy „nie”.
Pojawiają się niespodziewanie, wpadają bez zapowiedzi lub na siłę poruszają tematy, które wolałbyś zachować dla siebie. Ten „buldożer związków” nie rozumie słowa „nie”. Aby zachować spokój, powtarzaj te same odpowiedzi stanowczo – i bez poczucia winy. Twoje granice muszą być szanowane.
Król mentalnego zamieszania: dbaj o równowagę
Manipulator emocjonalny kwestionuje wszystko: twoje wspomnienia, twoje emocje, twoje uczucia. Sprawia, że wątpisz w siebie, używając podstępnych sformułowań w stylu „przesadzasz” lub „wyobrażasz sobie”. Jeśli dialog trwa i trwa i nie prowadzi do niczego, chroń się, ograniczając wymianę zdań do tego, co absolutnie konieczne.
Woda imbirowa to bardzo zdrowy napój, który pomaga spalić tłuszcz z brzucha, szyi, ramion, pleców i ud!
Dlaczego warto pić wodę na pusty żołądek zaraz po przebudzeniu
NIEZWYKLE MOCNE ZIOŁO! NISZCZY PACIORKOWCE, OPRYSZCZKĘ, CANDIDĘ, WIRUS GRYPY I LECZY PONAD 50 CHORÓB!
Kwadraty z serem i suszonymi owocami
Umieść w swojej kuchni doniczkową roślinę bazylii, aby uzyskać prosty, ale efektowny efekt
Spadek cukru we krwi natychmiast! Ten przepis to prawdziwy skarb
