Instrukcje:
Przepis jest kontynuowany na następnej stronie
1. Przygotowanie piekarnika:
– Rozgrzej piekarnik do 180°C.
2. Przygotowanie warzyw:
– W dużej misce wymieszaj brokuł, czerwoną, żółtą i pomarańczową paprykę, marchewkę, cukinię, pomidorki koktajlowe i czosnek.
3. Przygotowanie sosu serowego:
– W innej misce wymieszaj niskotłuszczowy ser, niskotłuszczowe mleko, jajka, sól, pieprz, suszoną bazylię i oregano, aż składniki się połączą.
4. Składanie zapiekanki:
– Lekko natłuść naczynie do zapiekania olejem lub użyj sprayu do pieczenia.
– Przełóż warzywa do naczynia do zapiekania.
– Równomiernie polej warzywa przygotowanym sosem serowym.
5. Pieczenie:
– Piecz w rozgrzanym piekarniku przez 25-30 minut, aż warzywa będą miękkie, a wierzch zapiekanki będzie złocisty i bąbelkowy.
6. Podawanie:
– Pozostaw zapiekankę na kilka minut do przestygnięcia przed podaniem.
Smacznego!
Jajka smażone
Panqueques de Plátano y Cottage: ¡Energía y Sabor para Tus Mañanas!
Masz więcej rozmarynu, niż wiesz, co z nim zrobić? Oto dlaczego nigdy nie powinieneś go wyrzucać, nawet jeśli uważasz, że już go nie potrzebujesz.
Pestki dyni w walce z pasożytami: Naturalny sposób na oczyszczenie organizmu
Dziś kupiłem w supermarkecie mielone mięso i zauważyłem, że wygląda bardzo dziwnie – byłem w szoku, gdy dowiedziałem się, dlaczego
Odkryj silny naturalny środek przeczyszczający, który pomoże Ci oczyścić jelito grube już w jeden dzień!
