Ból dolnej części pleców jest powszechny i może mieć wiele przyczyn. Jedna z nich, choć nie jest pierwszą podejrzewaną przyczyną, jest częstsza, niż mogłoby się wydawać: napięty mięsień gruszkowaty.
Ten mały, cienki mięsień znajduje się za mięśniem pośladkowym wielkim i łączy kręgosłup z górną częścią uda. Jeśli mięsień gruszkowaty jest napięty, przeciążony, zaogniony lub skurczony, skuteczne rozciąganie mięśnia gruszkowatego może przywrócić jego funkcję i złagodzić ból.
Czym jest mięsień gruszkowaty?
Mięsień gruszkowaty to mały, cienki mięsień położony za mięśniem pośladkowym wielkim. Łączy kręgosłup z górną częścią kości udowej i umożliwia ruch biodra, uda i stopy na zewnątrz. Jest on kluczowy dla zachowania równowagi.
Przyczyny zespołu mięśnia gruszkowatego
Dalszy ciąg przepisu na następnej stronie
Smakuje lepiej niż burger, tortilla z mielonym mięsem
Prosty i tani sposób na pozbycie się karaluchów z domu.
Zaprosili na swoją konferencję prostą technik szpitalną tylko po to, żeby z niej zadrwić. Ale kiedy postawiła prawidłową diagnozę umierającemu bankierowi, wszyscy lekarze w sali zamarli z szoku…
Żegnajcie pluskwy w ogrodzie, poza chemicznymi insektycydami: one unoszą się natychmiast
Ciasto bananowe z budyniem
„Zatrzymaj Czas: Oczyszczający Koktajl, Który Sprawi, że Twoje Jelita i Wątroba Będą Jak Nowe!”
