Powiedziała: „Nie należy przyjmować zbyt dużej dawki witaminy D. Ponieważ jest to witamina rozpuszczalna w tłuszczach, może gromadzić się w organizmie łatwiej niż inne witaminy.
„Długotrwałe przyjmowanie zbyt dużej ilości witaminy D może prowadzić do hiperkalcemii, czyli nadmiaru wapnia w organizmie, co może powodować problemy z sercem, nerkami i kośćmi. Za górną granicę bezpiecznej suplementacji witaminą D uważa się 4000 IU lub 100 mcg”.
Eksperci ostrzegają przed przedawkowaniem (Getty Stock Image)
NHS również ostrzega, aby nie przekraczać 4000 IU, dodając: „Nie należy przyjmować więcej niż 100 mikrogramów (4000 IU) witaminy D dziennie, ponieważ może to być szkodliwe. Dotyczy to dorosłych, w tym kobiet w ciąży i karmiących piersią, osób starszych oraz dzieci w wieku od 11 do 17 lat”.
Są przepyszne! Robię te cukinie przez całe lato! Przepis w 5 minut!
Zapiekane Penne z Wołowiną i Mozzarellą – Aromatyczna Uczta prosto z Piekarnika
Ten przepis nazywa się „Ciasto żartujesz sobie ze mnie” – gdy zobaczysz składniki, powiesz jego nazwę
Wyczyść płytę kuchenną ze szkła w ciągu kilku minut, używając tylko 2 składników
chleb z czerwonej soczewicy i ziół, bogaty w białko i bez mąki
Panie, gdy mężczyzna drapie waszą dłoń, oto co możecie zrobić
