Więcej niż tylko przepływ limfy: inne korzyści

Stymulowanie układu limfatycznego powoduje ogromne korzyści, powodując wiele innych korzyści. Nie chodzi tylko o oczyszczenie, ale także o ogólne samopoczucie. Badania, które mogą wystąpić, że poruszanie się łydkami może pomóc w kilku kwestiach:

• Obniżanie poziomu cukru we krwi:   To proste może pomóc w zapewnieniu   poziomu cukru we krwi   , co korzystnie wpływa na metabolizm.
• Wspomaga zdrowie serca:   Poprawiając krążenie krwi, pomagasz w sercu.
• Przyspieszenie metabolizmu:   Aktywniejszy układ limfatyczny i   lepsze krążenie krwi   może działać do wydajnego metabolizmu.
• Zmniejszenie obrzęków i dezorientacji:   W miarę wydalania prawdopodobne jest, że wystąpią obrzęki i większy umysł.
• Wzmocnij swój układ zabezpieczający:   Zdrowy układ limfatyczny oznacza silniejszą obronę przed urządzeniami.
• Zdrowsza skóra i więcej energii:   W miarę jak Twój organizm oczyszcza się, Twoja skóra może być lepsza, a Ty możesz czuć się bardziej energiczny przez cały dzień.

Jak zacząć (i kontynuować!)

Rozpoczęcie tupania stóp jest niezwykle proste, a klucz jest kluczowy. Przez kilka minut dziennie może zdziałać cuda.

Skakanie na palcach na miejscuo

Stojąc, po prostu delikatnie kołysz stopy przez około 30 sekund do minut. Nie trzeba się spierać wysoko ani szybko; wystarczy delikatny rytm. Pomyśl o tym jako o subtelnym, ciągłym ruchu.

Stukanie stóp podczas leczenia

A co, jeśli masz problemy z chorobą, skurcze nóg lub nie mogą wystąpić długo? Żaden problem! Nadal można stosować korzyści z siedzenia. Oto jak:

1. Usiądź na krześle i połóż stopy na płasko.
2. Unieś pięty tak, zostałeś zatrzymany na palcach.
3. Pozwól swoim piętom delikatnie kołysać się w górę iw dół.

Poczujesz obciążenie mięśniowe, a jednocześnie zyskasz wszystkie te niesamowite korzyści bez obciążenia kolanowego i stawów. Dzięki temu przeskakiwanie na palcach jest idealne dla seniorów, osób z artretyzmem i każdego, kto wraca do zdrowia po użyciu.

Uczyń to nawykiem

Najlepszym sposobem, aby tupanie stało się regularnym następstwem dnia, jest połączeniem z czymś, co już istnieje. Na przykład:

• Podczas mycia zębów.
• Podczas przerwy w zasilaniu telewizyjnym.
• Podczas gdy czekasz, aż kawa będzie gotowa.
• Przy biurku podczas przerwy w pracy.

Trzeba to zrobić kilka razy dziennie – rano, po wczorajszym. Nawet dwie minuty za każdym razem, gdy wystąpią uszkodzenia układu limfatycznego, krążenia i zakażenia.

Czy jest to bezpieczne dla każdego?

Dla najważniejszych osób tupanie stóp jest bardzo bezpieczne. Jest delikatny i ma niewielki wpływ na stawy. Jeśli masz problemy z równowagą, możesz wystąpić na krześle, innym lub innym przedmiotem. Jeśli odczuwasz dyskomfort, zawsze warto się zgłosić przed kolejnym programem ćwiczeń. Pamiętaj: nie musisz tupać szybko ani szybko; wystarczy delikatny, rytmiczny ruch.

Jeśli chcesz podłączyć organizmowi wymienniki, pobudzić kabel zasilający i zasilacz, włącz tupanie do urządzenia głównego. Od tego, czy stoisz, czy siedzisz, jest to szybkie, i może być widoczne na Twoim koncie. Wypróbuj już dziś!