Składniki: 300-400 g pokrojonego w kostkę fileta z piersi kurczaka 1 główka brokuła, podzielona na różyczki 300-400 g makaronu (np. penne, fusilli, farfalle) 2 łyżki oliwy z oliwek 2 ząbki czosnku, posiekane 250 ml śmietanki (do gotowania lub bitej śmietany) 100 g startego sera (np. cheddar, mozzarella, parmezan lub mix) Sól i świeżo zmielony czarny … Read more
Wszystko, co musisz wiedzieć o diecie owsianej i jej zaletach. Dieta owsiana zyskała popularność w ostatnich latach i przyciąga coraz więcej zwolenników dzięki licznym korzyściom zdrowotnym i wspomagającym odchudzanie. Często kojarzona z dietą anglosaską, zwłaszcza w formie owsianki, owsianka zasługuje na szczególne miejsce na naszych talerzach. Dlaczego warto wybrać owsiankę na odchudzanie? Owsianka to prawdziwa … Read more
Ten niesamowity przepis na pasztet z marchwi zrewolucjonizuje Twoje podejście do zdrowych smarowideł i dipów. Nawet jeśli nie jesteś fanem hummus, that smooth, creamy one i absolutnie pyszny pasztet z marchwi oczaruje Cię swoim bogatym smakiem i jedwabistą konsystencją. Używając zaledwie kilku prostych składników, które prawdopodobnie już masz w swojej kuchni, ten przepis dowodzi, że najbardziej … Read more
Wprowadzenie Serowe placuszki to prosty, ale bardzo smaczny przysmak, który sprawdzi się jako szybka przekąska na śniadanie, obiad lub kolację. Ich delikatny, lekko serowy smak z pewnością zadowoli każdego miłośnika kuchni pełnej aromatów. Możesz je podać zarówno na słodko, jak i na wytrawnie, w zależności od swoich preferencji. To danie, które można przygotować w zaledwie … Read more
Pulpety faszerowane warzywami i serem Wejście: Te pyszne klopsiki nadziewane warzywami i serem to smaczna i zdrowa alternatywa dla tradycyjnych klopsików. Łączą soczyste mięso mielone z nadzieniem ze świeżych warzyw i topionym serem, tworząc wspaniałe połączenie smakowe. Idealne na obiad lub jako przekąska dla gości! Składniki: 500 g mieszanego mięsa mielonego (wołowo-wieprzowego) 1 cebula, drobno … Read more
Klasyczny wegański chleb bananowy z orzechowym akcentem Składniki: – 3 dojrzałe banany, rozgniecione – ¼ szklanki syropu klonowego lub nektaru z agawy – ¼ szklanki oleju kokosowego, roztopionego – 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego – 2 szklanki mąki uniwersalnej – 1 łyżeczka sody oczyszczonej – ½ łyżeczki cynamonu – ¼ łyżeczki soli – ½ szklanki posiekanych … Read more
Składniki: 1 ziemniak, obrany i cienko pokrojony 1 marchewka, obrana i cienko pokrojona 1 cebula, cienko pokrojona Pół młodej kapusty, cienko pokrojonej 30 ml wody 2 jaja kurze 2 łyżki mąki Sól do smaku Oliwa z oliwek do gotowania Instrukcje:
Pieczony kalafiorSkładniki:1 główka kalafiora, podzielona na różyczki3 łyżki oliwy z oliwek2 łyżeczki słodkiej papryki (edelsüß)1 łyżeczka czosnku w proszkuSól i pieprz do smakuŚwieża natka pietruszki lub kolendra do posypania
Wprowadzenie Szukasz pomysłu na danie pełne aromatów, kontrastów i chrupkości? To połączenie pieczonego kalafiora w miodowo-curry sosie, grillowanego sera halloumi i prażonej ciecierzycy to prawdziwa eksplozja smaków inspirowana kuchnią Bliskiego Wschodu. Ta potrawa sprawdzi się zarówno jako sycący obiad, jak i wyjątkowa kolacja. Co więcej, jest bezmięsna, ale pełna białka i wartości odżywczych. Składniki: Na … Read more
Rozkoszuj się bogatym smakiem tego karmelowego tortu żółwiowego, pysznego połączenia wilgotnych warstw czekolady, ciągnącego się karmelu i chrupiących orzechów pekan. Ten deser oddaje istotę klasycznych cukierków żółwiowych, oferując harmonijne połączenie faktur i smaków, które z pewnością zrobi wrażenie. Składniki: • 1 opakowanie mieszanki do ciasta czekoladowego • 250 ml pełnego mleka • 3 duże jajka … Read more
