Ten środek pomaga dorosłym spać jak niemowlęta, przez dziesięć godzin bez przerwy (Page 3 ) | October 29, 2025

A co jeśli spróbujesz tego dziś wieczorem? Filiżanka herbaty, chwila spokoju… i może 10 godzin snu bez przerwy, jak niemowlę.

Kilka wskazówek, jak wzmocnić efekty
: Unikaj korzystania z ekranów co najmniej 1 godzinę przed snem. Niebieskie światło zaburza wydzielanie melatoniny, hormonu snu.
Wybierz chłodne i ciche pomieszczenie, o temperaturze około 18°C ​​(64°F), co jest idealne.
Ustal rutynę: o tej samej porze chodzenia spać i wstawania, o tym samym rytuale snu (czytanie, medytacja itp.).

Aby dowiedzieć się więcej, zobacz następną stronę >>

Jak przygotować ten środek w domu?
Nie ma potrzeby używania wymyślnego sprzętu ani wydawania fortuny na suplementy: można go przygotować jak zwykłą herbatę ziołową.

Składniki :