Jajka gotowane na twardo to prawdziwa bomba odżywcza – pełne wysokiej jakości białka, zdrowych tłuszczów, witamin i minerałów. Jednak, jak w przypadku większości zdrowych produktów,  ich nadmiar może mieć niepożądane skutki uboczne . Umiar jest kluczowy, zwłaszcza jeśli spożywasz kilka jajek dziennie.

Oto szczegółowy opis tego, co może się stać, jeśli przesadzisz z ilością jajek gotowanych: