Składniki
2 szklanki świeżych truskawek
4 szklanki soku jabłkowego
1 szklanka śmietanki kremówki lub mleka roślinnego
1/4 szklanki miodu lub syropu klonowego
Kostki lodu
Sposób przygotowania
Umyj świeże truskawki i usuń szypułki. Pokrój je na małe kawałki.
W blenderze połącz pokrojone truskawki, sok jabłkowy i śmietankę kremówkę lub mleko roślinne.
Jeśli chcesz, dodaj miód lub syrop klonowy dla dodatkowej słodyczy.
Miksuj mieszankę do uzyskania gładkiej i kremowej konsystencji.
Dodaj kostki lodu do dzbanka do serwowania lub osobnych szklanek.
Wlej kremowy poncz truskawkowo-jabłkowy na lód.
Delikatnie wymieszaj poncz, aby upewnić się, że smaki dobrze się połączyły.
Podawaj schłodzone i udekoruj świeżą truskawką, jeśli chcesz.
Wartości odżywcze
Kalorie: 220
Tłuszcz: 10
Węglowodany: 30
Białko: 2
Sód: 10
Błonnik: 3
Cukry: 25