Dlaczego sok z arbuza jest tak mocnym napojem | October 27, 2025

Sok z arbuza jest bogatym źródłem składników odżywczych, takich jak witaminy C i A, które wzmacniają układ odpornościowy i sprzyjają zdrowej skórze. Zawiera również potas, który reguluje równowagę elektrolitową i wspomaga zdrowie serca. Co więcej, przeciwutleniacze zawarte w soku z arbuza, takie jak likopen i beta-karoten, skutecznie przeciwdziałają stresowi oksydacyjnemu.

Korzyści płynące ze spożywania soku z arbuza:

• Bohater nawadniania: Sok z arbuza, który zawiera ponad 90% wody, jest idealnym środkiem nawadniającym, idealnym na upalne dni lub jako sposób na regenerację po treningu.
• Zastrzyk energii: Naturalne cukry zawarte w soku z arbuza zapewniają szybki zastrzyk energii bez efektu „spadku energetycznego”, który występuje po wypiciu przetworzonych napojów.
• Wspomaga regenerację mięśni: Arbuz zawiera cytrulinę, aminokwas, który łagodzi ból mięśni i poprawia wydolność podczas ćwiczeń.
• Zdrowie serca: likopen i potas zawarte w soku z arbuza pomagają obniżyć ciśnienie krwi i wspomagają zdrowie układu sercowo-naczyniowego.

Jak przygotować mocny napój z arbuza:

Składniki:

• 2 szklanki świeżego arbuza (pokrojonego w kostkę i pozbawionego pestek).
• 1 łyżka soku z limonki lub cytryny.
• 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie, do dosłodzenia).
• Kilka listków mięty (opcjonalnie, dla orzeźwienia).

Instrukcje:

Page: 1 sur 2

SEE MORE..

Share Share Share

Thanks for your SHARES!