Podgrzej około 300 ml wody. Uwaga: woda powinna być gorąca lub letnia, ale nie wrząca, aby zachować wrażliwe na ciepło składniki odżywcze, takie jak witamina C.
W międzyczasie wyciśnij sok z połowy ekologicznej cytryny.
Zetrzyj lub pokrój na cienkie plasterki świeży imbir o długości około 1-2 centymetrów.
Wlej gorącą wodę do kubka, dodaj sok z cytryny i kawałki imbiru.
Parz przez 5-10 minut przed wypiciem.
Wariacje i wskazówki, jak zwiększyć przyjemność z picia
Aby uniknąć nudy, możesz swobodnie modyfikować swoje przepisy. Możesz dodać szczyptę kurkumy, aby dziesięciokrotnie zwiększyć efekt przeciwzapalny (rozważ dodanie szczypty czarnego pieprzu, aby poprawić wchłanianie). Kilka świeżych listków mięty doda odrobinę świeżości i właściwości rozkurczowych. Jeśli smak jest dla Ciebie zbyt intensywny na początku, możesz dosłodzić mieszankę małą łyżeczką syropu z agawy lub dobrej jakości miodu.
Ten poranny napój to świetny nawyk, ale jego skuteczność będzie jeszcze większa, jeśli stanie się częścią zdrowej rutyny po przebudzeniu.
Inne poranne nawyki redukujące wzdęcia brzucha
Kelnerka wylała drinka na moją randkę… Potem podsunęła mi wycinek z gazety, który…
Dlaczego pozycja podczas snu jest tak ważna?
Spraw, aby Twoje rośliny rozkwitły kwiatami
Cudowna owsianka jabłkowo-bez cukru: Zdrowy przepis na ciasto, w którym się zakochasz
Ta zupa ziemniaczana to prawdziwy komfort dla żołądka
Wczesnym objawem choroby Alzheimera może być branie prysznica: na co należy zwrócić uwagę?
