Leczenie i środki zaradcze
Według serwisu Healthline i innych ekspertów medycznych istnieje kilka metod, które mogą pomóc złagodzić i zapobiec skurczom mięśni:
Delikatne masowanie i rozciąganie bolącego mięśnia.
Chodzenie na piętach pozwala rozciągnąć mięśnie łydek.
Stosowanie ciepła (gorącego ręcznika, termoforu) lub zimnych okładów.
Picie soku z ogórków kiszonych (który szybko uzupełnia niedobory sodu).
Przyjmowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ), takich jak ibuprofen lub naproksen, w celu uśmierzenia bólu.
Dbaj o odpowiednie nawodnienie organizmu i zbilansowane odżywianie.
Skurcze mięśni są powszechne i często niegroźne, ale mogą również sygnalizować poważniejsze problemy zdrowotne. Większości skurczów można zapobiec, dbając o nawodnienie, odpowiednie odżywianie, rozważne ćwiczenia i dbając o prawidłową postawę. W przypadku nawracających lub ciężkich przypadków konieczna jest jednak konsultacja lekarska w celu wykluczenia poważniejszych schorzeń.
N
20 wczesnych sygnałów ostrzegawczych, jeśli Twój organizm walczy z malatią
Odkryj silny naturalny środek przeczyszczający, który pomoże Ci oczyścić jelito grube już w jeden dzień!
„Czekoladowa Rozkosz: Przepis na Wyjątkowe Ciasto z Kremem”
Kupuję teraz dwa z nich!
Przygotowuję takie mięso od 10 lat, moja babcia pokazała mi, jak konserwować mięso
5 zagrożeń dla zdrowia wynikających z używania złej poduszki
