Dzięki temu deserowi jelita pracują jak w zegarku, ciśnienie krwi wraca do normy, a serce jest szczęśliwe! (Page 2 ) | October 19, 2025

Annonce:

1 banan
1 jajko
20 g kakao w proszku
0,5 łyżeczki proszku do pieczenia
2 łyżki cukru (opcjonalnie)
Trochę oleju roślinnego (do natłuszczenia)
80 g czekolady (do polewy)
60 g ciepłego kremu cukierniczego (do polewy)
Przygotowanie:1. W misce zalej płatki owsiane gorącym mlekiem i odstaw na kilka minut, aby zmiękły.
Płatki owsiane
2. W drugiej misce rozgnieć banana widelcem, aż uzyska konsystencję puree.
Puree bananowe
3. Dodaj jajko, kakao, proszek do pieczenia i, jeśli chcesz, cukier. Dokładnie wymieszaj składniki. Puree
bananowe Puree 4. Dodaj płatki owsiane do mieszanki bananowej i mieszaj do uzyskania gładkiej masy.
5. Nasmaruj małą formę do pieczenia olejem roślinnym i wlej do niej przygotowaną masę.
6. Piecz w piekarniku nagrzanym do 180°C przez około 30–35 minut lub do momentu, aż deser się zetnie.
7. Aby przygotować lukier, rozpuść czekoladę w kąpieli wodnej lub w kuchence mikrofalowej, a następnie wymieszaj ją z ciepłą, płynną śmietanką do uzyskania gładkiej masy.
roztopiona czekolada
8. Polej deser polewą czekoladową i odstaw do lodówki na co najmniej 1 godzinę.
polej polewą
9. Podawaj deser na zimno i delektuj się jego bogatym smakiem!
deser czekoladowy z bananami
Miłego dnia!