Zielona fasolka dostarcza również składników odżywczych, które mogą pomóc w kontrolowaniu ciśnienia krwi. Dieta DASH, opracowana w celu zapobiegania nadciśnieniu, koncentruje się na zwiększeniu spożycia warzyw, owoców i produktów pełnoziarnistych, przy jednoczesnym ograniczeniu sodu i tłuszczów nasyconych. Dieta ta podkreśla znaczenie spożywania wystarczającej ilości potasu, wapnia i magnezu – trzech minerałów, które współdziałają, aby utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi. Według Health Digest, jedna szklanka zielonej fasolki dostarcza 211 mg potasu, 37 mg wapnia i 25 mg magnezu, które korzystnie wpływają na kontrolę ciśnienia krwi.
Pralka, wystarczy niewielka ilość, a pranie pachnie cudownie przez wiele dni
Dlaczego pokrzywka pojawia się na skórze? To zaskakujące czynniki, o których nie wiesz.
Cukinia w cieście: pyszna i super łatwa w przygotowaniu!
Ciasto – 5 minut, rozpływa się po pierwszym kęsa, proste w wykonaniu
Wrzuć kapustę i te składniki do wolnowaru, a otrzymasz danie, które sprawi, że Twoi goście będą chcieli więcej za każdym razem
Botwinka do słoików na zim
