Szukasz sałatki, która wzbogaci Twoje danie o świeżą nutę , a jednocześnie pomocna w spalaniu tłuszczu? Sałatka ogórkowa z jajkiem i rzodkiewką to właśnie taki przepis – lekka, pełna smaku, ale również bogata w składniki wspierające metabolizm i trawienie . Idealna na lunch, kolację lub jako dodatek do pieczywa domowego.
Dlaczego warto spróbować?
✅ Niskokaloryczna, ale sycąca dzięki białku z jajek i jogurtu greckiego
✅ Pełen przeciwutleniaczy i błonnika – wspiera układ pokarmowy i odchudzanie
✅ Świetnie nadaje się do przechowywania przez kilka godzin (np. na lunch w pracy)
✅ Gotowa w mniej niż 15 minut – idealna dla leniwych dni lub szybkiego obiadu
Składniki (dla 2 porcji)
🔹 1 duży ogórek lub 2 małe
🔹 4–5 rzodkiewek
🔹 2 jajka (gotowane na twardo)
🔹 2 łyżki jogurtu naturalnego lub jogurtu greckiego
🔹 1 łyżeczka musztardy (łagodnej lub Dijon)
🔹 1 ząbek czosnku (startego lub zmiażdżonego)
🔹 Sól i świeżo mielony pieprz do smaku
🔹 Opcjonalnie: świeży szczypiorek lub koperek do dekoracji
Jak Przygotować Sałatkę Ogórkową?
Krok 1: Warzywa
Umyj dokładnie:
„Paznokciowy niezbędnik zdrowia – jak odczytać sygnały, które wysyła Twoje ciało”
Bez cukru! Żadnych kalorii! Tylko 3 składniki! Niskokaloryczny deser
Sok oczyszczający jelito grube: jabłka, imbir i cytryna pomagają pozbyć się nagromadzonych toksyn
Jak używać octu jabłkowego, aby szybko zapuścić włosy
Ta sałatka ogórkowa jest taka pyszna
Chleb bez wyrabiania (z ziarnami)
