Przeciwutleniacze zawarte w cynamonie, takie jak polifenole, mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny i utrzymać zdrowy poziom cholesterolu. Niektóre badania sugerują, że cynamon może obniżać poziom LDL (złego cholesterolu) i trójglicerydów, a jednocześnie podwyższać poziom HDL (dobrego cholesterolu). Ciepła filiżanka herbaty cynamonowej może być prostym sposobem na okazanie miłości swojemu sercu.
3. Bogate w przeciwutleniacze
Cynamon jest bogaty w silne przeciwutleniacze, które chronią organizm przed stresem oksydacyjnym i szkodliwym działaniem wolnych rodników. Związki te mogą pomóc spowolnić proces starzenia, poprawić zdrowie skóry i wspierać ogólne zdrowie komórek.
4. Wspiera komfort trawienia
Herbata cynamonowa jest często stosowana jako naturalny środek na problemy trawienne, takie jak wzdęcia, niestrawność i nudności. Jej naturalne związki mogą pomóc rozluźnić przewód pokarmowy i ułatwić trawienie.
5. Może wzmacniać odporność
Dzięki swoim właściwościom przeciwbakteryjnym i przeciwzapalnym, herbata cynamonowa może pomóc organizmowi w obronie przed powszechnymi infekcjami. Regularne jej picie może wspierać układ odpornościowy, szczególnie w sezonie przeziębień i grypy.
6 najważniejszych korzyści picia herbaty cynamonowej i sposób jej przygotowania – Dr. Axe

6. Promuje relaks
Oprócz korzyści zdrowotnych, herbata cynamonowa ma naturalny, kojący aromat i smak, które pomagają się zrelaksować. Filiżanka wieczorem może być właśnie tym, czego potrzebujesz, aby się zrelaksować i zredukować stres po ciężkim dniu.
Jak zaparzyć herbatę cynamonową
Przygotowanie herbaty cynamonowej jest proste: zalej laskę cynamonu lub zmielony cynamon gorącą wodą i zalej na 10–15 minut. Dodaj odrobinę miodu lub cytryny dla lepszego smaku. Dla uzyskania najlepszych rezultatów pij od jednej do dwóch filiżanek dziennie.
Podsumowanie: Codzienne picie herbaty cynamonowej nie jest magicznym lekarstwem na wszystko, ale może być zdrowym i przyjemnym dodatkiem do Twojego stylu życia. Od wspomagania kontroli poziomu cukru we krwi po poprawę zdrowia serca i układu trawiennego, ta aromatyczna herbata oferuje szeroki wachlarz korzyści, wykraczających daleko poza jej kojący smak.