Opis: Utrata wagi bez diety i ćwiczeń.
Wyjaśnienie: Organizm zaczyna spalać tłuszcz i mięśnie, ponieważ nie może wykorzystać glukozy.
Przydatna wskazówka: Jeśli doświadczysz niewyjaśnionej utraty wagi, skonsultuj się z endokrynologiem. 16. Suchość w ustach
Opis: Stałe uczucie suchości w ustach.
Wyjaśnienie: Odwodnienie spowodowane wysokim poziomem cukru we krwi wpływa na produkcję śliny.
Przydatna wskazówka: Ssij kostki lodu lub używaj nawilżających sprayów do ust, ale najpierw sprawdź przyczynę.
17. Poranne bóle głowy
zobacz ciąg dalszy na następnej stronie
Opis: Budzenie się z częstymi bólami głowy.
Wyjaśnienie: Wahania poziomu cukru we krwi w nocy wpływają na przepływ krwi w mózgu.
Przydatna wskazówka: Prowadź dziennik objawów i poziomu cukru we krwi, aby identyfikować trendy.
18. Tłusta skóra lub trądzik nocny
Opis: Zwiększone przetłuszczanie się skóry w nocy.
Wyjaśnienie: Zaburzenia hormonalne spowodowane cukrzycą wpływają na gruczoły łojowe.
Przydatna wskazówka: Używaj łagodnych mydeł i unikaj ostrych produktów. 19. Osłabienie po przebudzeniu
Opis: Trudności z wstawaniem z łóżka, zawroty głowy. Przyczyny: Nocna hipoglikemia lub odwodnienie.
Przydatna wskazówka: Wstawaj powoli i miej pod ręką lekką przekąskę.
20. Kołatanie serca w nocy
Co to jest: Szybkie tętno podczas snu.
Przyczyny: Hipoglikemia lub stres metaboliczny.
Przydatna wskazówka: Unikaj kofeiny wieczorem i kontroluj poziom cukru we krwi. Nawracające kołatanie serca wymaga interwencji lekarskiej. Najczęstsze przyczyny cukrzycy typu 2
Dieta bogata w cukier i żywność ultraprzetworzoną
Siedzący
