1. Wybierz świeżą cebulę –  żółtą, białą lub czerwoną –  w zależności od tego, co masz.
2. Pokrój 1 lub 2 cienkie plasterki (około  5 mm ).
3. Umieść je na łuku stopy (najbardziej mięsistej części stopy).
4. Załóż czystą skarpetkę, aby wszystko trzymało się na miejscu.
5. Pozostaw na 30–60 minut, najlepiej w cichym miejscu, przed pójściem spać.
6. Umyj stopy ciepłą wodą z mydłem, aby pozbyć się nieprzyjemnego zapachu.

W przypadku dzieci należy stosować małe plasterki i  po kilku minutach sprawdzić, czy nie wystąpi podrażnienie.

Dlaczego jest szczególnie skuteczny w nocy

W nocy nasze ciaÅ‚a odpoczywajÄ…… ale to wÅ‚aÅ›nie wtedy objawy czÄ™sto siÄ™ nasilajÄ…. Metoda z cebulą  dziaÅ‚a powoli , uwalniajÄ…c dobroczynne opary, które pomagajÄ… oczyÅ›cić drogi oddechowe i zÅ‚agodzić kaszel.  Uczucie komfortu, idealne dla lepszego oddychania.

Niektóre środki ostrożności dla bezpiecznego użytkowania

• Zawsze należy wykonać test skórny na maÅ‚ym fragmencie stopy, zwÅ‚aszcza u dzieci.
• Nie stosować na podrażnionÄ… lub uszkodzonÄ… skórÄ™.
• Nie należy stosować preparatu dÅ‚użej niż godzinÄ™, aby uniknąć reakcji.
• Po użyciu dokÅ‚adnie opÅ‚ucz stopy, aby uniknąć nieprzyjemnego zapachu.

Dodatkowe wskazówki, które wzmocnią efekt

• • Dodaj kroplÄ™ olejku eukaliptusowego lub miÄ™towego do plasterka cebuli.
  • Pij dużo wody, aby pomóc organizmowi wypÅ‚ukać Å›luz.
  • Nawilż powietrze w pomieszczeniu przy pomocy miski z ciepÅ‚Ä… wodÄ… lub nawilżacza powietrza.
  • Aby lepiej siÄ™ wchÅ‚onąć, przed naÅ‚ożeniem kremu namocz stopy w ciepÅ‚ej wodzie.

Czasami najprostsze rozwiÄ…zania okazujÄ… siÄ™ najbardziej pomocne.

WÅ‚ożenie cebuli do skarpetki nie wyleczy ciÄ™ od razu…  ale może poprawić twój sen.