Sok z cytryny i węgiel aktywny: naturalne sekrety zdrowych zębów (Page 2 ) | October 13, 2025

Termin „naprawa” jest często przesadzony. W rzeczywistości chodzi o  wzmocnienie szkliwa i zapobieganie rozwojowi próchnicy . Ludzki organizm ma naturalną zdolność do remineralizacji, ale jest ona ograniczona. Aby ją wspomóc, można podjąć kilka działań:

Stosuj dietę remineralizującą

Niektóre produkty spożywcze naturalnie wzmacniają szkliwo zębów. Oto kilka polecanych:

• Produkty bogate w wapń  : sery, jogurty naturalne, zielone warzywa liściaste.
• Produkty bogate w fosfor  : ryby, jaja, orzechy.
• Niesłodzone, chrupiące pokarmy  : jabłka, marchewki, seler — pobudzają wydzielanie śliny, która jest niezbędna do neutralizowania kwasowości jamy ustnej.
• Unikaj napojów kwaśnych i słodkich , które sprzyjają demineralizacji (napoje gazowane, soki przemysłowe itp.).

Stosuj uzupełniającą, naturalną pielęgnację

Remineralizujący płyn do płukania jamy ustnej z wodorowęglanem

Wodorowęglan sodu stosowany w umiarkowanych ilościach  pomaga neutralizować kwasowość jamy ustnej .

1. Rozpuść  pół łyżeczki sody oczyszczonej  w szklance ciepłej wody.
2. Stosować jako płyn do płukania jamy ustnej raz dziennie przez okres od 5 do 7 dni.

Pomaga to zrównoważyć pH i ograniczyć rozwój bakterii powodujących próchnicę.

Olej kokosowy i płukanie ust olejem

Olej kokosowy jest  stosowany w niektórych praktykach ajurwedyjskich w celu naturalnego oczyszczenia jamy ustnej.

1. Weź jedną łyżkę stołową oleju kokosowego extra virgin.
2. Płucz usta płynem przez  5–10 minut .
3. Wypluć (nie połykać), a następnie przepłukać ciepłą wodą.

Zabieg ten może pomóc w zmniejszeniu ilości płytki bakteryjnej.

Mieszanka cytryny i węgla aktywnego (stosowanie okazjonalne)

Advertisement:

Page: 2 sur 3

SEE MORE..

Share Share Share

Thanks for your SHARES!