🔥 Kaloryczność:

ok. 270–300 kcal na porcję (z miodem i owocami)

💡 Porady:

Śmiało eksperymentuj z owocami: maliny, brzoskwinie, kiwi, jagody czy winogrona – wszystko pasuje!
Chcesz więcej białka? Dodaj łyżkę odżywki białkowej lub więcej jogurtu greckiego.
Nie lubisz mleka? Zastąp je napojem owsianym, kokosowym lub migdałowym.
Możesz też przygotować owsiankę wieczorem i trzymać w lodówce jako overnight oats – jeszcze bardziej kremowa i szybka!

🍯 Dlaczego pokochasz ten przepis?

✅ Super szybka – gotowa w 10 minut
✅ Lekka i sycąca bez uczucia ciężkości
✅ Pełna witamin i błonnika
✅ Idealna na upalne poranki
✅ Można ją łatwo dostosować do własnych upodobań

Letnia owsianka z owocami to zdrowie zamknięte w miseczce – kolorowa, świeża, słodka i lekka. To przepis, który pokochają dzieci i dorośli, weganie i tradycjonaliści. Idealna, by rozpocząć dzień z energią i uśmiechem!

Next: Przepis na chleb bez piekarnika i kuchenki

READ IT!