Krótko mówiąc, powodem, dla którego znacznie lepiej jest spać na lewym boku, jest anatomia i rozmieszczenie narządów wewnętrznych. Spanie na prawym boku może natomiast spowolnić pracę układu krążenia. To z kolei przekłada się na ryzyko chorób serca.

Spanie na lewym boku wzmacnia również perystaltykę jelit i pomaga złagodzić zgagę. To pomaga lepiej zrozumieć, dlaczego zaleca się spanie na lewym, a nie prawym bok