4. Figi
Świeże lub suszone figi to kolejny produkt o silnym działaniu przeczyszczającym. Zawierają zarówno błonnik rozpuszczalny, jak i nierozpuszczalny, idealny do pobudzania pracy jelit. Co więcej, są słodkie i lekkostrawne, idealne nawet dla osób z wrażliwym układem trawiennym.
Jak włączyć je do diety:
Doskonałe jako przekąska lub gotowane w mleku jako skuteczny środek na wieczór.
