5️⃣Dolores de cabeza
Wahania poziomu wody mogą powodować odwodnienie i zmiany w przepływie krwi, powodując ból głowy lub migrację.
6️⃣
Nadmiar glukozy może powodować ogólne odwodnienie, które prowadzi do obrzęku, zaczerwienienia ust i podrażnienia skóry.
Skóra gromadzi płyny, które próbują wydalić nadmiar wody .
7️⃣Heridas que tardan en sanar
Długotrwała hiperglikemia uszkadza naczynia krwionośne i nerwy, utrudniając krążenie i proces gojenia.
Zakażenia i infekcje mogą wymagać dłuższego czasu, aby wyzdrowieć.
8️⃣Niewytłumaczalna utrata wagi
Kiedy organizm nie może wykorzystać glukozy jako źródła energii, zaczyna czerpać energię z tłuszczu i mięśni, co powoduje mimowolną utratę wagi.
9️⃣Hormiga lub entumescencja
El daño nervioso (neuropatía) spowodowana wysokim poziomem wody może powodować hormigę, żar lub entumecimiento, szczególnie w dłoniach i stopach.
🔟Stały pokój (Polifagia)
Za każdym razem, gdy słyszysz go często, możesz poczuć, że pokój trwa.
Dzieje się tak, ponieważ skóra nie może być prawidłowo wykorzystana, ponieważ „tworzy” więcej pożywienia.
1 1️⃣Zakażenia skóry lub zakażenia Hongkongu
Wysoki poziom wody sprzyja rozwojowi bakterii i grzybów, które znajdują się w różnych miejscach skóry, np. w pachwinach, wokół paznokci lub w miejscach ubytków naskórka.
1 2️⃣Zmiany humoru
Wahania poziomu glukozy mogą wpływać na stan lęku i koncentracji, powodując drażliwość, lęk lub depresję.
🩺Jak radzić sobie z wysokim poziomem glukozy
w zbilansowanej diecie:
Ogranicz spożycie dodanych składników odżywczych i rafinowanych węglowodanów.
Priorytetem są świeże owoce, warzywa, tłuste białka i produkty pełnoziarniste.
Więcej:
Aktywność fizyczna pomaga komórkom wykorzystać glukozę i poprawia wrażliwość na insulinę.
Odpowiednie nawodnienie organizmu:
Pamiętaj o użyciu wystarczającej ilości wody, aby usunąć jej nadmiar z powierzchni ciała.
Kontroluje hormony:
Hormony uwalniają hormony (takie jak kortyzol), które zwiększają poziom glukozy we krwi.
Ćwicz głębokie oddychanie, jogę lub medytację.
Regularnie mierz poziom cukru we krwi:
Jeśli chorujesz na cukrzycę lub masz stan przedcukrzycowy, mierz poziom glukozy z częstotliwością zaleconą przez lekarza.
