Dlaczego jest to konieczne: obudź się z energią i… przestań pić kawę?

Nawet jeśli pijesz kawę tylko rano, jej wpływ na układ nerwowy może utrzymywać się przez wiele godzin.

👉 Kofeina zaburza cykl snu, utrudnia zasypianie i obniża jakość odpoczynku.