Usuń jedną rzecz ze swojego domu, a będziesz żyć dłużej: 92-letni kardiolog opowiada o zdrowiu i sercu. (Page 2 ) | October 7, 2025

Porady i rozpraszanie dotyczące i zdrowszego życia

Ograniczenie oglądania programów do minimum, głównych programów sensacyjnych i tych, które przekazują złe wiadomości.

Poświęć czas na czynności, które powodują ci przyjemność, na przykład na spacer, słuchanie lub po prostu na odpoczynek w ciszy.

tworzy w swoim domu spokojną atmosferę, z odpowiednimi ekranami i większą przestrzenią do dialogu i odpoczynku.

Naucz się mówić „nie” temu, co cię rani, nie poznac się przy tym winnym.

Wybaczaj, nawet jeśli na nie można skorzystać. Wybaczanie nie wyzwala innych, wyzwalanie ciebie.

Nie szukaj perfekcji, szukaj sensu. Życie z celem, które może zostać uznane za małe, jest warte więcej niż życie pozorów.

Pamiętaj, że serce nie tylko pompuje krew, ale także przechowuje wspomnienia. Posłuchaj idź.

Słowa dr. Chazova nie są formułami naukowymi, ale rezonują jako podstawowe, prawdy. Możliwe, że życie zaczyna się od gestu tak prostego, jak należy do telewizora… i włączenia twojego życia.

Next: Ciasto Bounty bez pieczenia, super pyszne

READ IT!

Share Share Share

Thanks for your SHARES!