Naturalne wskazówki, jak obniżyć zły cholesterol (Page 2 ) | October 7, 2025
Annonce:
Advertisement:

  1. Dobre tłuszcze chroniące serce

    W przeciwieństwie do tłuszczów nasyconych , kwasy omega-3 pomagają zwiększyć poziom dobrego cholesterolu ( HDL ), co pomaga usunąć LDL z krwi.

    Gdzie je znaleźć?

    • Łosoś, makrela, sardynki
    • Orzechy włoskie i siemię lniane
    • Oliwa z oliwek extra vergine

    Prosta rada: zamień masło na oliwę z oliwek i dodawaj siemię lniane do sałatek!

    1. Ćwiczenia: sojusznik w walce z cholesterolem

Advertisement:

Next: Zawsze wyłączaj Wi-Fi i Bluetooth w swoim smartfonie, gdy śpisz. Oto dlaczego!
READ IT!

Thanks for your SHARES!

Advertisement: