1 szklanka płatków owsianych i 2 jabłka. Codziennie jem na śniadanie i straciłam 10 kg! Bez mąki! Bez cukru (Page 2 ) | October 7, 2025

1: Mieszaj ciasto.
Dodaj do blender dojrzałego banana, jajka, zwinięte owsa, proszek do pieczenia, ekstrakt z wanilii i sól.
Mieszaj na dużą prędkość przez około 30 sekund, aż ciasto będzie gładkie i lekko zagęszczone.
2: Niech to odpocznij.
Pozwól ciastu odpocząć przez 2-3 minuty, gdy patelnia się nagrzewa. Pomoże to zwiniętemu owsiankowi wchłonąć ciecz i lekko zagęścić mieszaninę.
3: Podgrzej patelnię.
Umieść nieprzywierającą patelnię lub blachę do pieczenia na średnim ogniu.
W razie potrzeby lekko smaruj powierzchnię kilkoma kroplami oleju lub masła, rozprowadzając ją równomiernie ręcznikiem papierowym.
4: Wlać i ubrać.
Wlać ciasto do podgrzewanej patelni małymi, okrągłymi pałeczkami. Zwykle używam 2 łyżek na naleśnik, aby ułatwić przewrócenie.
Jeśli to konieczne, delikatnie rozłóż ciasto tylną łyżką, tworząc okrąg.
5: Gotuj i odwrócono.
Gotuj naleśniki przez około 2-3 minuty na bok. Zobaczysz formę bąbelków i ustawione krawędzie.
Ostrożnie odwróć i gotuj przez kolejne 2 minuty lub do złotego brązu i w pełni ugotowany.
Krok 6: Służyć i cieszyć się.
Podawać na gorąco z dodatkami, takimi jak świeże owoce, syrop klonowy, masło orzechowe lub lalka jogurtu.