Un nutriment clé pour réguler le calcium dans l’organisme est la vitamine D. Cette vitamine favorise une meilleure absorption du calcium dans l’intestin, rendant son absorption jusqu’à 20 fois plus efficace. Toutefois, de nombreuses personnes présentent une carence en vitamine D, particulièrement en vieillissant, ce qui pourrait favoriser la persistance des vertiges.
Pour rétablir cet équilibre et encourager la dissolution des cristaux, il est recommandé de consommer au moins 10 000 UI de vitamine D par jour, et jusqu’à 20 000 UI pour les cas de vertige chronique.
Compléments nécessaires avec la vitamine D :
Zaparcia: Oto 3 naturalne sposoby, które ułatwiają wypróżnianie, według dietetyka
Niezapomniane pieczone ciasto, które zaskoczy Twoje podniebienie
„Śmierć zaczyna się w jelitach? 7 szokujących prawd o gazach żołądkowych, stłuszczeniu wątroby i jak oczyszczanie jelit może uratować życie”
Wyjątkowy Dżem z Czerwonej Cebuli – Zaskocz Smakiem Swoich Potraw!
Zapiekanka pasterska / wiejska, wegański shepherd’s pie
Pizze Red Buffet: Smaczny przepis na imprezy i urodziny
