Pamiętaj, że treść niniejsza ma charakter edukacyjny i nie zastępuje profesjonalnej porady medycznej. W przypadku jakichkolwiek wątpliwości dotyczących zdrowia zawsze konsultuj się z lekarzem, fizjoterapeutą lub innym specjalistą ochrony zdrowia. W razie nagłych objawów konieczna jest natychmiastowa konsultacja z profesjonalistą.
Skutki długotrwałego siedzenia dla organizmu
Długie godziny spędzone w pozycji siedzącej wiążą się z licznymi zagrożeniami zdrowotnymi, które wykraczają poza krótkoterminowy dyskomfort. Regularne siedzenie może prowadzić do:
nadciśnienia tętniczego i zaburzeń metabolicznych,
podwyższonego poziomu cukru we krwi i ryzyka cukrzycy typu 2,
chorób układu krążenia i problemów z krążeniem kończyn,
zaburzeń równowagi mięśniowej, które prowadzą do przeciążeń kręgosłupa, bioder i kolan.
Amnezja pośladkowa w praktyce:
Dlaczego mięśnie pośladkowe „zapominają”, jak działać? Długotrwałe siedzenie powoduje, że pośladki pozostają nieaktywne, a organizm zaczyna kompensować to problemem w innych grupach mięśniowych. W efekcie pojawia się nadmierne obciążenie mięśni dolnej części pleców, bioder i kolan, co sprzyja bólowi, sztywności i ograniczeniu ruchomości.
Objawy zespołu martwego tyłka
Osoby dotknięte amnezją pośladkową często zgłaszają:
drętwienie lub ból w okolicy pośladków po dłuższym siedzeniu,
promieniujący ból w dolnej części pleców, biodrach lub kolanach,
trudności w aktywacji i wzmocnieniu pośladków mimo wykonywania ćwiczeń siłowych.
Kiedy skonsultować się z lekarzem
KONTYNUUJ CZYTANIE NA NASTĘPNEJ STRONIE 🥰💕
Badania wykazują, że lek na nadciśnienie tętnicze wiąże się z niewydolnością serca
Gotowanie skórek pomarańczy i goździków: stary zwyczaj naszych babć
„proste wskazówki” dotyczące automasażu (akupresura / refleksologia dłoni)
Jeśli zobaczysz te 3 rzeczy w pokoju motelu lub hotelu, natychmiast się wymelduj
Domowy sos pomidorowy do spaghetti smakuje o wiele lepiej niż ten ze sklepu. Trzeba go przygotować
Jak schudłam dzięki diecie jajecznej – moje doświadczenie
