Czego potrzebujesz:

• Wysokiej jakości olej rycynowy bez heksanu
• Flanela bawełniana (złożona w trzy warstwy)
• Folia plastikowa
• Ręcznik
• Poduszka elektryczna lub termofor

Sposób użycia:

1. Namocz złożoną flanelę w oleju rycynowym, aż będzie nasączona.
2. Przyłóż go do bolącego miejsca w dolnej części pleców.
3. Przykryj folią, aby zapobiec powstawaniu plam.
4. Przyłóż termofor lub butelkę z gorącą wodą na wierzch, a następnie przykryj ręcznikiem, aby zatrzymać ciepło.
5. Pozostawić na 30–60 minut.

Zabieg można powtarzać codziennie przez maksymalnie pięć dni. Można go również stosować na stawy, takie jak kolana, dłonie lub biodra, w przypadku bólu artretycznego.

2. Masaż olejem rycynowym

Aby ułatwić sobie zadanie, olej rycynowy można delikatnie wmasować w dolną część pleców. Lekkie podgrzanie oleju przed aplikacją wzmacnia jego działanie kojące. Po wmasowaniu w bolące miejsce, pozostaw go na noc, aby olej mógł zadziałać, podczas gdy Ty odpoczywasz.

Ta metoda jest szczególnie pomocna w przypadku łagodnych bólów pleców lub gdy wolisz szybkie rozwiązanie, niewymagające przygotowań.

Ostatnie myśli

Olej rycynowy to niedrogi, naturalny środek, który może pomóc złagodzić ból w takich schorzeniach, jak przeciążenie dolnej części pleców, rwa kulszowa i zapalenie stawów. Chociaż nie zastępuje profesjonalnej opieki medycznej w poważnych przypadkach, może być skutecznym domowym sposobem uzupełniającym inne metody leczenia.

Zawsze stosuj wysokiej jakości olej rycynowy bez heksanu. Jeśli ból jest silny, uporczywy lub się nasila, skonsultuj się z lekarzem.