Utrzymanie zdrowej wagi – zmniejsza napięcie na żyłach.

Regularne ćwiczenia – Aktywność fizyczna poprawia krążenie i wzmacnia mięśnie nóg. Celuj przez co najmniej 30 minut aktywności dziennie.

Alternatywna praca i odpoczynek – Jeśli praca wymaga stania lub siedzenia przez długi czas, zrób krótkie przerwy.

Nosić pończochy uciskowe – zapobiegają chłostom krwi.

Ogranicz wysokie obcasy: noszenie ich często zwiększa nacisk na żyły.

Zapobieganie i konserwacja

Fioletowe żyły mogą być sygnałem ostrzegawczym podstawowego problemu medycznego. Jeśli utrzymują się lub towarzyszą im ból, obrzęk lub inne objawy, ważne jest, aby udać się do lekarza. W międzyczasie następujące zmiany w stylu życia mogą sterować