- Sprawdź ciśnienie krwi.
- Jeśli masz cukrzycę, kontroluj poziom cukru we krwi.
- Zachowaj zdrową wagę.
- Regularne ćwiczenia (co najmniej 2,5 godziny tygodniowo).
- Jedz świeżą żywność i ogranicz przetworzoną żywność.
- Unikaj nadmiernego spożycia cukru, tłuszczów nasyconych i alkoholu.
- – Przestań palić.
- Zapewnij wystarczająco dużo snu.
- Monitoruj poziom cholesterolu i bądź na bieżąco z kardiologiem.
Zobacz kontynuację na następnej stronie
