6 najlepszych witamin na lęk i stres
Lęk i stres to powszechne problemy w dzisiejszym zabieganym świecie. Chociaż zmiany stylu życia, takie jak ćwiczenia, medytacja i odpowiednia ilość snu, są ważne, dieta również odgrywa kluczową rolę w tym, jak mózg i organizm reagują na stres. Niektóre witaminy mogą pomóc uspokoić układ nerwowy, poprawić nastrój i złagodzić objawy lęku. Oto 6 najlepszych witamin … Read more