Wprowadzenie W najgorętsze letnie dni nic nie gasi pragnienia i nie przynosi więcej korzyści niż naturalny, orzeźwiający napój. Sok z cytryny i imbiru to znacznie więcej niż zwykła lemoniada: to świeży, energetyzujący i korzenny eliksir, który pobudza zmysły i orzeźwia ciało. Dzięki oczyszczającym właściwościom cytryny i przeciwzapalnym właściwościom imbiru, ten napój to doskonały wybór dla … Read more
Goździki – małe pączki o wielkiej mocy: Dlaczego powinniśmy żuć od 1 do 2 goździków dziennie Goździki to małe, aromatyczne pączki, od wieków wykorzystywane w kuchni i medycynie tradycyjnej. Często kojarzą się z aromatycznymi zimowymi napojami i świątecznymi potrawami, ale już jeden lub dwa goździki dziennie mogą przynieść niesamowite korzyści zdrowotne. Od uśmierzania bólu … Read more
Przepis na zielony koktajl Składniki: 60 g szpinaku 20 g pietruszki 1 łyżka imbiru
Serce Richarda Whitmana waliło, gdy taksówka zatrzymała się przed jego dwupiętrowym domem na przedmieściach Chicago. Po trzech wyczerpujących tygodniach spotkań w Londynie w końcu wracał. W jego umyśle obraz był bardzo wyraźny: Emily, jego siedmioletnia córka, biegnąca do drzwi i wołająca: „Tato!”; niemowlę Alex radośnie gaworzące na jego krzesełku; i Vanessa, jego żona, z którą … Read more
Na plecach, na brzuchu, na boku, w pozycji embrionalnej… Czy zastanawiałeś się kiedyś, jaka pozycja jest najlepsza, aby wygodnie spać przez całą noc? Przyjrzyjmy się temu z Armelle Rancillac, badaczką neurobiologii w Inserm i Collège de France, oraz dr Marie-Françoise Vecchierini, neuropsychiatrą specjalizującą się w zaburzeniach snu. Podsumowanie Idealna pozycja: jaka jest najwygodniejsza pozycja do … Read more
Przygotowanie wazeliny: Jeśli wazelina jest zbyt twarda, zacznij od jej lekkiego zmiękczenia. W tym celu umieść ją w małej miseczce i podgrzej w kuchence microfalowej przez kilka sekund. Ten krok ułatwi wymieszanie wazeliny z goździkami lub olejkiem goździkowym. Mieszanie składników: Gdy wazelina zmięknie, dodaj zmielone goździki lub olejek goździkowy. Dokładnie wymieszaj, aż oba składniki się … Read more
Ta czerwień (i fiolet) pełna przeciwutleniaczy, które są dobre dla zdrowia Czy zauważyłeś kiedyś, że wiele produktów spożywczych o głębokim czerwonym, fioletowym lub niebieskim kolorze wydaje się szczególnie „żywych” i pożywnych? Ten kolor nie jest przypadkowy: to oznaka obecności antocyjanów , silnych naturalnych przeciwutleniaczy należących do rodziny flawonoidów. Antocyjany pomagają zwalczać wolne rodniki , zmniejszać stany zapalne oraz wspierać zdrowie układu sercowo-naczyniowego … Read more
A gdyby sekrety lepszego zdrowia kryły się w Twojej kuchni, tuż obok, pomiędzy ząbkiem czosnku a małym, zapomnianym ząbkiem? Ten duet, często używany oddzielnie w naszych potrawach, w połączeniu może przynieść mało znane korzyści. To, co zaraz odkryjesz, może poprawić Twoje codzienne życie. Przygotuj się na niespodziankę! Czosnek i goździki: dwa dobrze strzeżone skarby Czosnek: … Read more
Nasze dłonie nie tylko wykonują zadania: mogą być również odzwierciedleniem naszego ogólnego stanu zdrowia. Niektóre oznaki i objawy widoczne na dłoniach mogą wskazywać na ukryte problemy zdrowotne. Oto siedem rzeczy, które dłonie mogą powiedzieć o Twoim zdrowiu: 1. Blade lub białe paznokcie Jeśli Twoje paznokcie są blade lub białe, może to być oznaką anemii – … Read more
Czy kiedykolwiek doświadczyłeś niewyjaśnionego bólu nóg, kruchości kości lub nocnych skurczów? Twoje ciało może próbować ci coś powiedzieć. Przyczyną Twojego dyskomfortu może być niedobór kluczowych witamin i minerałów. Przyjrzyjmy się podstawowym składnikom odżywczym potrzebnym do utrzymania mocnych kości i zdrowych mięśni. Niedobór witaminy D: główna przyczyna bólu kości Jeśli cierpisz na uporczywy ból nóg lub … Read more
