Długo stosowana, drobna sól morska lub himalajska różowa sól jest lekkim środkiem złuszczającym szkliwo:

• Pomaga redukować plamy spowodowane kawą, herbatą i niektórymi produktami spożywczymi.
• Pomaga zrównoważyć pH jamy ustnej.
• Ekonomiczne i łatwe do znalezienia.

Uwaga  : Sól stosowana zbyt często może działać drażniąco, dlatego ważne jest zachowanie umiaru.

Wapno, jasność naturalnego kwasu

Bogaty w witaminę C i lekko kwaśny, limonka może pomóc rozpuścić niektóre plamy z jedzenia:

• Lekki efekt rozjaśniający  dzięki kwasowi cytrynowemu.
• Naturalne działanie antyseptyczne  , które pomaga oczyścić jamę ustną.

Ważne środki ostrożności  : Kwasowość cytryny może osłabiać szkliwo, jeśli jest stosowana zbyt często. Dlatego konieczne jest ograniczenie częstotliwości jej stosowania i dokładne płukanie ust czystą wodą po każdym użyciu.

Domowy przepis z imbirem, solą i limonką

Aby przygotować naturalną pastę polerską, potrzebne będą:

Składniki :

• 1 łyżeczka startego świeżego imbiru
• ½ łyżeczki drobnej soli morskiej
• ½ łyżeczki świeżo wyciśniętego soku z limonki
• 1 łyżeczka wody  do zrobienia pasty
• Opcjonalnie  :  1 kropla olejku eterycznego z mięty pieprzowej  (jakości spożywczej)

Przygotowanie:

1. Wymieszaj imbir i sól w małej misce.
2. Stopniowo dodawaj sok z limonki i wodę, aż powstanie pasta.
3. Nanieść cienką warstwę na miękką szczoteczkę do zębów.
4. Szczotkuj delikatnie przez 1 minutę.
5. Dokładnie spłukać czystą wodą.

Częstotliwość  : maksymalnie 1 raz w tygodniu, aby uniknąć uszkodzenia szkliwa.

Środki ostrożności, o których należy pamiętać

• Nie należy szczotkować zębów zbyt mocno, aby nie uszkodzić szkliwa.
• W przypadku wystąpienia nadwrażliwości lub podrażnienia należy natychmiast przerwać stosowanie.
• Zawsze używaj drobnej soli, aby ograniczyć ścieranie.
• Po użyciu wapna należy dokładnie spłukać, aby zneutralizować kwasowość.

Inne naturalne wskazówki dotyczące suplementacji

• Soda oczyszczona  : używana bardzo sporadycznie do delikatnego polerowania szkliwa.
• Chrupiące pokarmy  : jabłka, marchewki, seler mogą pomóc w mechanicznym czyszczeniu zębów.
• Płyn do płukania ust na bazie oleju  : Na przykład olej kokosowy może pomóc poprawić higienę jamy ustnej.
• Ogranicz napoje barwiące  : kawę, czerwone wino, ciemne napoje gazowane.

Zdrowy uśmiech ponad wszystko

Aby zachować zdrowe zęby i piękny uśmiech, niezbędne jest:

• Szczotkuj zęby delikatnie dwa razy dziennie.
• Używaj nici dentystycznej i szczoteczek międzyzębowych.
• Regularnie odwiedzaj dentystę.

Czasami  najskuteczniejsze lekarstwo na uśmiech znajduje się gdzieś pomiędzy półką z przyprawami a kuchenną szafką .