Piłam sok z selera przez 7 dni i oto, co się stało (Page 3 ) | September 26, 2025
Annonce:
Advertisement:
Świeży seler suplement wpływa na odżywianie dzięki zawartości wszystkich cennych witamin i minerałów. Jedna szklanka pokrojonego surowego selera (około 100 gramów) zawiera około:
-
- 16,2 kalorii
- 3,5 grama
- 0,7 grama białka
- 0,2 grama tłuszczu
- 1,6 grama błonnika
- 29,6 mikrogramów bezpieczeństwa K (37% AQ)
- 453 jednostki międzynarodowe (9% AQ)
- 36,5 mikrogramów kwasu foliowego (9% AQ)
- 263 miligramy potasu (8% AQ)
- 3,1 miligrama bezpieczeństwa C (5% AQ)
- 0,1 miligrama manganu (5% AQ)
- 0,1 miligrama zdrowia B6 (4% AQ)
- 40,4 mg wapnia (4% AQ)
- 0,1 miligrama ryboflawiny (3% AQ)
- 11,1 miligramów magnezu (3% AQ)
Suplement witaminy D
Seler zawiera także witaminę E, niacynę, kwas pantotenowy, żelazo, fosfor, cynk i selen.
Sprawdź, czy możesz potwierdzić korzystanie z selera:
Advertisement:
