Od 60. roku życia pamiętaj o myciu tych 5 pomijanych obszarów ciała, aby zachować świeżość, zdrowie i energię (Page 2 ) | September 26, 2025

Annonce:

3. Pod piersiami i fałdami skórnymi

Wilgoć może łatwo gromadzić się w fałdach skóry, szczególnie pod piersiami, wokół brzucha lub między udami. To stwarza idealne środowisko dla bakterii i grzybów. Delikatnie umyj, dokładnie osusz i rozważ użycie lekkiego, bezzapachowego pudru, aby utrzymać suchość w tym miejscu.

4. Za kolanami

Ten obszar jest często pomijany, a mimo to może się tu gromadzić pot i bakterie, szczególnie w ciepłe dni lub po wysiłku fizycznym. Szybkie umycie i spłukanie może pomóc zapobiec podrażnieniom i utrzymać skórę w zdrowiu.

5. Pępek

Pępek może gromadzić pot, kłaczki i bakterie. Niezależnie od tego, czy masz „innie”, czy „outie”, delikatnie wyczyść go miękką ściereczką lub wacikiem nasączonym ciepłą wodą z mydłem, a następnie spłucz i osusz.

💡 Dodatkowe wskazówki dotyczące higieny dla osób dorosłych powyżej 60. roku życia

– Używaj letniej wody zamiast gorącej, aby uniknąć wysuszenia skóry.
– Wybieraj delikatne, bezzapachowe środki czyszczące, aby chronić wrażliwą skórę.
– Nawilżaj skórę po kąpieli, aby zachować jej elastyczność.
– Noś oddychające tkaniny, aby ograniczyć pocenie się.