2. Wytnij kawałek skórki tak, aby przykrywał obszar pięty dotknięty ostrogą.
3. Umieść skórkę wewnętrzną stroną bezpośrednio na bolącej części pięty.
4. Zabezpiecz skórkę gazą lub bandażem, a na stopę załóż skarpetkę, by utrzymać wszystko na miejscu.
5. Pozostaw kompres na noc – cytrynowe olejki eteryczne będą działać przez kilka godzin.
6. Rano zdejmij opatrunek i umyj stopę letnią wodą.
#### **Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:**
– Zabieg najlepiej wykonywać codziennie przez 7–10 dni.
– Skórkę cytryny należy przygotowywać świeżą przed każdym użyciem – przechowywanie gotowego opatrunku nie jest zalecane.
– Jeśli masz wrażliwą skórę, możesz rozcieńczyć działanie cytryny, smarując wcześniej piętę cienką warstwą oleju kokosowego.
#### **Warianty:**
– **Z dodatkiem octu jabłkowego:** Można zwilżyć skórkę cytryny kilkoma kroplami octu jabłkowego dla wzmocnienia działania przeciwzapalnego.
– **Z olejkiem eterycznym:** Dodaj 1–2 krople olejku z lawendy, by dodatkowo zrelaksować mięśnie i poprawić komfort snu.
– **Kąpiel stóp z cytryną:** Zamiast kompresu, można moczyć stopy przez 15 minut w ciepłej wodzie z dodatkiem soku z jednej cytryny i łyżką soli.
„Smaczne pomidory nawet w środku zimy dzięki tej tradycyjnej metodzie”
Mój szwedzki przyjaciel pokazał mi ten przepis i od tamtej pory jest to nasz ulubiony sposób robienia kulek!
Jak często należy brać prysznic po ukończeniu 65. roku życia (i dlaczego nadmierne mycie może być szkodliwe dla zdrowia)
Ekspresowe ciasto czekoladowe
1 szklanka miesięcznie i nawet suchy pień pokryje się kwiatami: moja orchidea kwitnie cały rok!
WLEJ 1 SZKLANKĘ WODY DO PIEKARNIKA, NIE UWIERZYSZ, CO SIĘ DZIEJE W DOMU, JEŚLI TO ZROBISZ
