Numer 3: Twój materac robi ogromną różnicę.
Nawet najlepsza pozycja nie pomoże, jeśli materac się zapada. Materac o średniej twardości często jest lepszy na ból pleców, zapewniając zarówno komfort, jak i prawidłowe ustawienie. Mała wskazówka: pomyśl o swoim materacu jak o scenie: Twój kręgosłup funkcjonuje najlepiej, gdy ta scena jest stabilna.
