Spożywanie bogatych w składniki odżywcze produktów pomaga zmniejszyć stan zapalny. Jednym z przykładów jest ten domowy napój z kurkumy. Może być bardzo pomocny w przypadku zespołu jelita drażliwego, reumatoidalnego zapalenia stawów i choroby zwyrodnieniowej stawów.
Kurkuma zawiera polifenol zwany kurkuminą, który ma ponad 100 celów molekularnych w organizmie. Dlatego może pomóc zmniejszyć stan zapalny na kilka sposobów.
Według dowodów naukowych może przyczyniać się do regulacji przeciwzapalnego szlaku sygnałowego Nrf2 i pomagać w leczeniu chorób neurodegeneracyjnych, nowotworów i chorób serca. Działa poprzez zwiększenie sygnalizacji Nrf2, minimalizując w ten sposób uszkodzenia oksydacyjne.
Te shoty z kurkumą to jeden z najszybszych i najłatwiejszych sposobów na zwiększenie ilości tej ważnej przyprawy w diecie. Ale to nie jedyny sposób — możesz również dodawać tę przyprawę do sałatek, dań stir-fry, jajek, mleka, zup i innych.
Pamiętaj też o dodaniu szczypty czarnego pieprzu, aby zwiększyć wchłanianie kurkumy.
Pij shoty rano lub wieczorem i obserwuj, jak poprawia się Twoje zdrowie.
Chodź, spróbujmy razem poniższego przepisu
Łatwy Przepis na Pakistańską Soczewicę: Pyszny Dal z Czerwonej Soczewicy
1 łyżka stołowa każdego ranka, aby naturalnie oczyścić naczynia krwionośne
Przepis na ciasteczka z nasionami jabłek
Odkryłem tę czerwoną plamę u mojego wnuka i wszyscy panikują. Co to jest i co powinniśmy zrobić?
Po co wydawać pieniądze, jak można tak łatwo go wyhodować?
Mięciutkie Bułeczki z Dżemem – Domowy Smak, Którego Nie da Się Zapomnieć
