Uniknąć sztywności mięśni związanej z unieruchomieniem.
Zmniejszyć nacisk na nerw kulszowy, zwłaszcza jeśli chodzisz powoli i miarowo.
Ważne jest jednak, aby dostosować styl chodzenia:
Unikaj długich dystansów.
Chodź po równym terenie, bez stromych podejść i zejść.
Noś wygodne buty, aby zmniejszyć wstrząsy.
Więcej informacji na następnej stronie
Kiedy należy unikać chodzenia?
Wskazane jest ograniczenie chodzenia, jeśli:
Ból staje się nie do zniesienia nawet po kilku krokach.
Noga drętwieje lub traci siłę.
Czekoladowa kremówka w stylu Danette – Przepis, który pokochasz!
Imbirowy Eliksir Energii: Naturalny Napój Wspomagający Spalanie Tłuszczu i Odporność
Niezwykle Kremowa Panna Cotta z Malinami – Deser, Którego Smak Cię Zaskoczy! (Najlepszy przepis, który musisz wypróbować już dziś!)
Robienie masła w domu – tylko 1 składnik, ale nieskończona frajda
Nie czyszczę piekarnika dłużej niż 5 minut. Moja teściowa zrobiła ostatnio dwa zegarki i nie były tak czyste jak moje.
Jak wykorzystać skórki pomarańczy i sól do sprzątania domu – sekret skuteczności DIY
