Kwasy omega-3 są dobrze znane ze swojego silnego działania przeciwzapalnego, co czyni je doskonałym suplementem diety dla osób w podeszłym wieku. Występujące naturalnie w tłustych rybach, takich jak łosoś i sardynki, kwasy omega-3 – zwłaszcza DHA i EPA – pomagają utrzymać zdrowie układu sercowo-naczyniowego, wspomagają funkcjonowanie mózgu i zmniejszają stany zapalne, które przyczyniają się do chorób takich jak cukrzyca, zapalenie stawów, choroba Alzheimera i niektóre nowotwory.
Tłuszcze te poprawiają również krążenie, a nawet pamięć i nastrój. Ponieważ organizm nie jest w stanie samodzielnie wytwarzać kwasów omega-3, suplementy diety to niezawodny sposób na zapewnienie sobie ich odpowiedniej ilości.
Jednak osoby przyjmujące leki rozrzedzające krew powinny skonsultować się z lekarzem, ponieważ kwasy omega-3 mogą mieć wpływ na krzepnięcie krwi.
2. Witamina D
KONTYNUUJ CZYTANIE NA NASTĘPNEJ STRONIE 🥰💕
Niesamowicie pyszne, babcine kieszonki z twarogu przygotowane w 10 minut
Przepis: Zimny placek z tuńczyka z chlebem kanapkowym
Prawdziwe przyczyny ciągłego zalegania śluzu w gardle i jak się go pozbyć
Dwa objawy raka wątroby, które można rozpoznać podczas korzystania z toalety. Więcej informacji w pierwszym komentarzu.
Nie wyrzucaj skorupek jajek. Zamiast tego powieś je w ogrodzie. Oto dlaczego
Nazywają to błogosławieństwem bożym: usuwa wysokie ciśnienie krwi, cukrzycę, tłuszcz we krwi i bezsenność.
