Kwasy omega-3 są dobrze znane ze swojego silnego działania przeciwzapalnego, co czyni je doskonałym suplementem diety dla osób w podeszłym wieku. Występujące naturalnie w tłustych rybach, takich jak łosoś i sardynki, kwasy omega-3 – zwłaszcza DHA i EPA – pomagają utrzymać zdrowie układu sercowo-naczyniowego, wspomagają funkcjonowanie mózgu i zmniejszają stany zapalne, które przyczyniają się do chorób takich jak cukrzyca, zapalenie stawów, choroba Alzheimera i niektóre nowotwory.
Tłuszcze te poprawiają również krążenie, a nawet pamięć i nastrój. Ponieważ organizm nie jest w stanie samodzielnie wytwarzać kwasów omega-3, suplementy diety to niezawodny sposób na zapewnienie sobie ich odpowiedniej ilości.
Jednak osoby przyjmujące leki rozrzedzające krew powinny skonsultować się z lekarzem, ponieważ kwasy omega-3 mogą mieć wpływ na krzepnięcie krwi.
2. Witamina D
KONTYNUUJ CZYTANIE NA NASTĘPNEJ STRONIE 🥰💕
Ryż jako nawóz dla storczyków: zrównoważone i opłacalne podejście
Stwórz skuteczną pułapkę na komary w zaledwie kilka minut
Jeśli masz grzyb paznokci, wypróbuj to naturalne lekarstwo
15 korzyści zdrowotnych i jak stosować Mimosa Pudica: 5 praktycznych zastosowań…
Proste ciasto czekoladowe Jeśli nie dysponujesz zbyt dużą ilością czasu w weekend, gorąco polecam Ci jego wypróbowanie.
Wykwintna gołąbka z kremowym sosem koperkowym
