2. Witamina D
Witamina D, często nazywana „witaminą słońca”, jest niezbędna do utrzymania wytrzymałości kości i prawidłowego wchłaniania wapnia. Po 50. roku życia ryzyko osteoporozy i złamań znacznie wzrasta, szczególnie u kobiet po menopauzie.
6 niezbędnych witamin, które każda kobieta powinna spożywać po 50. roku życia, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka
