Pierwsze ćwiczenie polega na zanurzeniu twarzy w misce z zimną wodą. Przygotuj miskę wypełnioną chłodną wodą, do której możesz dodać kilka kostek lodu, jeśli chcesz. Weź głęboki wdech, wstrzymaj oddech, a następnie całkowicie zanurz twarz w wodzie. Z otwartymi oczami, mrugnij kilka razy i poruszaj wzrokiem na boki, aby pobudzić krążenie. Wytrzymaj w tej pozycji około dziesięciu sekund, a następnie wyjmij twarz z wody i delikatnie osusz ją ręcznikiem. Powtórz to trzy razy, najlepiej rano i wieczorem, aby zmaksymalizować korzyści. Oprócz poprawy widzenia, metoda ta pomaga zrewitalizować całą twarz, redukując zmarszczki i zapewniając efekt odmłodzenia.

Drugie ćwiczenie polega na delikatnym opukiwaniu okolic oczu, aby wzmocnić naczynia krwionośne. Delikatnie pocieraj dłonie, aby rozgrzać palce, a następnie delikatnie opukiwaj okolice oczu opuszkami palców. Skup się na lekkich, delikatnych i regularnych ruchach, dbając o pozytywne nastawienie. Eva zaleca codzienne praktykowanie tych ruchów opukiwania, włączając je do swojej pielęgnacji skóry, aby poprawić funkcjonowanie oczu i zmniejszyć ich kruchość.

Na koniec Eva podkreśla wagę dobrego nastawienia towarzyszącego tym praktykom. Zachęca do podejścia do tego procesu z cierpliwością, wytrwałością i radosnym nastawieniem. Ćwiczenia te nie powinny być postrzegane jako ograniczenie, ale raczej jako przyjemna okazja do zadbania o siebie. Według niej, ta podróż w kierunku lepszego widzenia jest również sposobem na odbudowanie więzi z samym sobą i pełniejsze życie.

Aby poznać te dwie praktyki szczegółowo i zacząć naturalnie poprawiać swój wzrok, obejrzyj cały film Evy Beltant tutaj: 1 minuta i Twój wzrok jak w wieku 20 lat 👁️‍🗨️👦🏻 .