Uczucie ciężkości nóg, obrzęki, opuchnięte kostki i nadgarstki… Zatrzymywanie wody charakteryzuje się gromadzeniem się wody w tkankach organizmu. Chociaż zaburzenia hormonalne, takie jak te związane z ciążą, menopauzą lub zbliżającym się cyklem menstruacyjnym, mogą zwiększać gromadzenie się wody w organizmie i być czynnikiem ryzyka zatrzymywania wody, zmiana diety i regularna aktywność fizyczna mogą być skuteczne.
Pokarmy zbyt tłuste, zbyt słodkie, zbyt słone, zbyt kaloryczne lub bogate w węglowodany należy znacznie ograniczyć, jeśli masz skłonność do zatrzymywania wody.
Utrzymuj nawodnienie przez cały dzień
“Świeża i Pyszna Keto Sałatka z Awokado i Pico de Gallo – Idealna na Letnie Dni”
Korzyści z picia wody na pusty żołądek: popraw swoje zdrowie już od samego początku dnia
Poznaj niesamowite korzyści zdrowotne czarnuszki
🚫🧴 Czego NIE czyścić octem? 🧽❌
Jak uprawiać hortensje w glebie przy użyciu sadzonek łodygowych: kompletny przewodnik
Superprzyprawa, która doprowadza komórki rakowe do samobójstwa
